health.

熊山

大山

三輪山(みわやま)

神山

大山

メンズと一緒に大山登山 http://brook1970.blog45.fc2.com/blog-category-16.html翔さん 初参加初登山にもかかわらず、優しくご指導いただきありがとう今後のご活躍を楽しみにしていますね

美瑛の丘 大地の宿 じょう舎

めぇえええ〜〜〜がおでむかえ

黒川温泉 旅館 湯本荘

温泉津温泉

甲羅干し?

しまね海洋館アクアス

換羽中のペンギン しろいるかは育休中しあわせのバブルリングがみたかったけどまた 次回 こちらも高速1000円

竹田城址

日本のマチュピチュ

紅葉 ひるぜん

高千穂峡

いちばん桜 orion

「あきちゃん、ビール買ってあげるから 家で呑んで」 ってコンビニでビール ほろ苦くおいしくいただきました M先生、ご無沙汰で申し訳ありません

100% ORANGE イラストレータ

100%ORANGE が てがける新潮社の「Yonda?」はおなじみですよね。 こちらの装丁も100%ORANGE。 近所の公民館で500円ワンコイン ヨガはじめました ヨガはトレーニングではなく、生き方です。 日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイ…

雨乞いの滝 at神山町

高千穂のような異空間 神山町 神山温泉でまったり

Dancing All night at郡上八幡

8月13〜16日の盂蘭盆の日には延30万人の人が訪れるという郡上八幡 それは、日本のまんまかにあるからだけではありませんよ〜〜〜

踊るあほうに見るあほう

有名連のサポートをうけてにわか連に参加 同じあほうならおどらにゃ損損 ヽ(δ▽δ)ノ ランラン♪

備中たかはし松山踊り

県下最大規模を誇る盆踊り踊りは江戸時代の初めに生まれたもので、360年余りの歴史がある 松山とは高梁(たかはし)の藩政時代の旧称 松山踊りは「かさわき」でヤトサ踊りは「やっちく」 みたい 2曲の繰り返しです

野菜ソムリエ なす

みなさん、旬のお野菜食べてますか〜〜?? 会社の上司の奥様が野菜ソムリエです ふみこサロンにて野菜教室が初開催されました。(祝)d (。'(エ)-。)ー☆! 今回のテーマは「なす」 焼く、煮る、蒸す、炒める と なすづくしのお料理です お料理の試食だけでな…

うらじゃ あくら 2008

うらじゃ あくら の 表町での舞いです ユーチューブにアップされていた動画を拝借しました (llllll´(エ)`llllll) フィットネススタジオ アクロポートと30分サーキットスタジオのララ・フィットのスタッフとメンバーさんで連を組んだ「あくら」 夜の総お…

うらじゃ 予行

衣装、メイクあわせのため おおもとサマーフェスタに参加 メイク、衣装は本番をコウゴキタイ ところで、 これ なんですか 〜〜(m-(ェ)-)m Σ(δ。δ*)oガーン! 本番、荷物は最小限にまとめてくださいね って ( ̄(ェ) ̄;)マジ!?

うらじゃ 2008

うらじゃ 参加します ♪o((б。б)oo(б。б)o ♪ ♪ カーブスさんからララフィットさんで筋トレしています そこのメンバーさんやインストラクターの方々と連をくみます 連の名前は「あくら」ですヽ(δ▽δ)ノ ♪ 衣装もメイクも楽しみです |/(*μ_μ)(б_б*)/(*μ_μ)oイヤ…

華厳の滝

神橋バス停からいろは坂を通って華厳の滝へ ひゃー 水って(*δ。δ)σ・・・ダイスキィ★ 虹かかってます 新橋バス停前の公衆電話「待合所」じゃないよ (oー(ェ)ー;A 華厳の滝前のゆばコロッケと玉こんにゃく

芦ノ湯温泉 美肌の湯きのくにや

「消毒液 おかりできますかぁ クスン・・(ノ_δ)ノ◇"・・・ちょっとけがしちゃって」 「箱根神社かね ?(。'(ェ)'。)ん?」 「ビンゴ (*'(Д)')ヒィィィ」 美人の湯だとおもって 予約した きのくにや*1 さん 江戸時代に開業したという老舗旅館です 硫黄泉は…

ギョウーザ事件で市販品に不安

ということで守屋晃良先生が家庭のおかずを冷凍してお弁当づくりに役立つレシピを紹介されていました。 山陽新聞 くらし 15面 2月と3月お稽古に通えていませんでしたが 先生 ご活躍 ♪v(〃'(ェ)'〃)v♪

歩くよろこび軽快に1万人/倉敷ツーデーマーチ

日本第一熊野神社*1 → 熊野古道 → 熊の鼓動 (o'(ェ)'o) どきどき 熊野たよりを是非ごらんくださいhttp://www.kumano-jinjya.com/blog/ 新聞にも掲載されたもようです ↓ 熊野神社(倉敷市林)の巫女(みこ)さんらは、物詣(ものもうで)姿で20キロコース(…

もっと白くならないと 美容原液オパール

美白効果絶大 家でいつのまにか目にするようになったふくろう*1 しばらくすると 「ねぇ、なんだかはだの色が違わない ??」 母「 (*δー+δ)キラッ(*бー+б)キラッ (〃δーδ) ニヤリ」 「このふくろうがねぇええ ・・・・・」 半信半疑ではじめたパッティング …

龍の口八幡宮

龍の口山頂から眺める景色は サイコー ヽ(*δ∇δ)ノヤッホーイ♪ 3月の倉敷ツーデーマーチに向けてウォーキング 準備 お礼参りにでかけました

別府温泉郷 海地獄

海地獄名物 温泉卵に 地獄蒸し焼きプリン ヽ(o^(ェ)^o)ゞ 〜〜〜 赤鬼・青鬼・黄鬼 ?(。'(ェ)'。)ん?

岡山テルサ ステップサーキット

b(ノ。'(o)')ノ才才才ォォォ〜♪ 岡山テルサのビジターで エアロビクスに参加してます2時間にはちょっと時間が余ったのでステップサーキットに初挑戦 これってどんな感じですか ?(。'(ェ)'。)ん? 踏み台を使った昇降運動ですよ〜〜〜とのこと ?(。'(ェ)'…

城崎温泉〜餘部へ

踊りつかれた足を癒す 城崎駅前にある 駅舎温泉「さとの湯」では 無料で足湯が楽しめます ヾ(。'(エ)'。)ゞドモドモ♪ 余部鉄橋の架け替え工事*1 が始まりましたが鉄道Fanを魅了してやまないようです *1:日本海新聞 8月3日の紙面から 余部鉄橋展望台、今年…

ゴーヤ茶

腐敗の原因である水分を無くしてしまおうという発想から生まれた保存食 天日で干すのが基本(((。^(ェ)^。))) はれはれ 日光に当てることで 一段と甘みとうまみが増します ゴーヤを縦半分に切り 種とわたを除いて スライスすればお料理に 種もワタも一緒に…

体のメンテナンス リンパマッサージ

体のメンテナンスのひとつ リンパマッサージ 週に一度は高橋ミカさんの「毒素排出マッサージ」 で デットクス (本もオイルでよれよれ 年季はいってます) 夏はどうしてもオイルでべたつきたくないので ちょっと贅沢ですが 日本オリーブの バージンオリーブ…

ハーブでデットクス

守屋先生から レモングラスを いただいたので アイスティーに しました レモンの香りが さわやかで 食後のティーに 最高です (>。σ)スッキリ レモングラスは、 全草がカヤに よくにていて レモンの香りが します。 成長点を残して 鉢植えしました 畑に植える…

しそ酢でダイエット

紫蘇もハーブ 昨年あたりから 黒酢バーなど 呑むお酢 見直されてますよね 紫蘇 (千切り) 50g 黒酢 500ml 保存ビンに入れておくだけ1、2時間で味がなじみます 保存期間は冷蔵庫で1ヶ月くらい 毎日大さじ1〜2杯のむと しそ酢の効果でダイエット間…

ピラティス

話題のピラティス初体験 *1 のビジターで参加ヘ(。^(ェ)^。)ノ ワーイ ビラティスって結構、筋肉使うんですよね。 翌日はお腹がいたかった( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄(ェ) ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;;) ピラティスは、体の奥の部分を意識し 本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まし 身体…

岡山テルサ  フィットネスクラブJOY

岡山テルサ フィットネスクラブJOYビジターで一回¥1,000という手ごろさ。 ボールエクササイズで30分間、しっとりとウォーミングアップした後、 久しぶりに筋トレしてきました。 やっぱり、なにごとも楽しくないと続かない レッスン楽しい、施設きれいだ…

カーブス 100回

( vδ-δ) イエーイ♪100回達成 100回記念のTシャツもらっちゃいました。ここまでこれたのも、スタッフのみんなの暖かい励ましがあってこそ。本当にありがとうございました ミ★(*б-б)v Thanks!!★彡 カーブスは、地域コミュニティをとても大切にしています…

第20回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ

歩くよろこび ふれあう心 夢と歴史の 瀬戸の道初参加のこわいものしらずで40km瀬戸大橋コースに参加。 早朝午前6時〜の受付で出発は7時〜 倉敷市役所児島支所に4時半到着。結構、アップダウンがきつくて薄曇りの天気が幸いでした(*бーб*) Nike+とipodが…

カーブス効果2

出ました:*.;".*・;・^;・:\(*δOδ*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪ 体重 −1.3kg。 おなかまわり−5.5cm。 体年齢 25才 ]lll^0^)o ウッソ〜♪痩せる順番というのがあるらしい。 ①お尻・腰まわり ②お腹 ③バストの下 ④太もも ⑤首のうしろ・二の腕 ⑥ふく…

関金温泉 関の湯

関金温泉 関の湯*1 温泉街の一番奥にある公衆浴場「関の湯」は、 一見、民家と間違いそうな木造瓦葺の建物。 湯は、ぬるめで肌に柔らく、無色透明な単純放射線泉(ラジウム泉)。 恐るべし、ラドンε=ε=ε((ヽ( *〃'(ェ)')ノ)) 三朝より温度が高くないなぁ…

三朝温泉 株湯

三朝温泉 株湯*1 *2 真賀温泉で源泉の湯を堪能しているため、源泉を求めてやってきました。 入口で入浴券(大人200円)を購入して、扉を開けるとそこは脱衣所。(*μ_μ)oイヤン♪ 浴場へ入ると、お湯がかけ流しで清潔でキレイ☆・・・(б。 真賀のように洗い場で…

鏡リュウジ 星のワークブック

とうとう、30台突入。 手相、四柱推命、タロット、ホロスコープ、霊視、とにかく当たると評判の占い師がいると聞けば、即座に鑑定に言っていた日々を思い出す。 どの方が仰るのも、晩婚・・・ΣΣ┗(|||`□´|||;;)┛ンガーー!!!!! 今思えば、結構、当たっていたのか…

カーブスマネー2

11月からカーブスマネーがもらえるます。 早速、14$ ∞ヽ(lll´▽`lll)ノ∞GET♪ 20$集めると、はずれなしのカーブスグッズが当たる抽選に参加できます。 ということは、このペースで行けば、2ヶ月に一度は抽選に参加できるっていうことみたいね。(б-б)昨…

カーブス効果1

待ちに待ったカーブス測定日。 昨日の日本酒2合が悪かったのか、それともおやつに食べた柿の種たくさん・・・・ 体重減であったものの、体脂肪は減っていませんでした。w(☆o∂)wガーン 周りからカオが半回り(一回りの半分らしい)ほど痩せたんじゃない? とか言…

真賀温泉水

山々もめっきり秋めいて色づいてきました。 入浴のついでに真賀温泉*1 水をいただいて帰っています。 =リットル単位でお水の購入が可能です。 いまや、番台(なのか(δ_δ?)ハテナ?)のおじさんともツーカーの仲。(-。∂)--☆パチッ (おじさんに何リットルいる…

カーブスマネー

カーブス岡山市表町店で、店内だけで流通するカーブスマネーが導入されました。 ポイント制度みたいなもの。 今のところポイントを集めて抽選でカーブスグッズをゲット!!らしいです。 今後の展開が楽しみ。(δ_-)-☆ 自己紹介カード(プロフィール&写真)を…

カスピ海ヨーグルト

会社の後輩にカスピ海ヨーグルトの種菌をもらいました。以前、1年くらい菌を保持していたけど殺してしまいました。大切に育てなければd(^-^)ネ! 探し物は声に出して言うのが一番ですね〜d(。^(ェ)^。) good!!

カーブス

9月5日に丸善横オレンジビル2階にオープンしたカーブス表町店に行っています。カーブスとはアメリカから上陸したフィットネスクラブで30分間で筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチをバランスよく行うサーキットトレーニングです。 日中は、デスクワー…

真賀温泉

8月に腰を痛めて以来、湯治に通っています。最初は、ぎっくり腰だから、何日か安静に寝てれば治るよ〜と周囲から言われたのですが、病院では使い痛みでしょうと言われ、腰に電気を当ててもらいおとなしく寝てました。 しかし、一向に楽にならず、これはぎっ…