ピラティス

話題のピラティス初体験　*1
のビジターで参加ヘ(。＾(ェ)＾。)ノ ワーイ

ビラティスって結構、筋肉使うんですよね。
翌日はお腹がいたかった（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）　

ピラティスは、体の奥の部分を意識し
本来の筋肉の動きや働きを呼び覚まし
身体の奥に隠れている、姿勢を保ち内臓を支える
インナーマッスル（ガードル筋）を鍛えるそうです

*1:o('(ェ)';)o)ドキドキ　 岡山テルサ((2006年4月1日から、岡山テルサは
”岡山テルサコンソーシアム”（天満屋グループ）が指定管理者として管理運営

【クラブ利用料金】
フルタイム会員（すべての営業時間内ご利用可能）
￥7,350
デイタイム会員（10:00〜17:00）
￥6,300

　お二人様以上のグループで、会費がそれぞれ割引になります。
JOY会員フルタイム（すべての営業時間内ご利用可能）
￥6,825（お一人様）
JOY会員デイタイム（10:00〜17:00）
￥5,775（お一人様）

　入会時、登録事務手数料￥3,150が必要です。

一般のご利用もできます。　2時間まで￥1,000　/　2時間以上￥1,500

岡山県都窪郡早島町矢尾793
【電話番号】
　086-292-6484

【営業時間】
　10：00〜22：00
（施設のご利用は21：30まで）
（日曜・祝日は19：00まで）【休館日】
毎月第2・第4火曜日（4月〜9月）
毎週火曜日（10月〜3月）・お盆・お正月